我想说的是怎么把生活过成「诗」
找不到特别合适的标题，我想说的是怎么把生活过成「诗」
我们生活在这个城市、这个国家、这个地球、甚至这个宇宙… 人类是很渺小！这让我们能够终身学习、成长！ 让我们对一切事物保持着敬畏心！
一、专注当下
渺小在于肉体， 我们忙碌、工作、学习、读书、做家务…… 这一切都是平平凡凡。
然而内在灵魂却可以变得伟大， 当我们走路 可以感知自己的脚趾抓地、当我们洗完 可以认认真真仔仔细细搓掉每一点污渍、当我们吃饭 可以专注于感受食物在口腔里的每一种味觉、当我们阅读 可以感受和思考每一个文字每一个句子的意义！
当我们…做任何事情 都可以把每一个细节统统记录在心…… 这样所有事情才有他的意义 我们也才能接收到这些意义！
二、感知自己、感知一切
除了学会用心感知！我们也需要做到真正的取悦自己！取悦自己不仅仅是对自己好、吃好穿好用好，那远远不够… 其实最重要的是在于我们有能力感知自身的情绪、状态和内心等。
当我们不开心 我们可以感知我们低落的情绪、
当我们愉悦 也可以感受内心的欢乐、
不仅是感受，还需要去探索是什么让我们悲伤、快乐 为什么会让我们这样？ 其实这一切都是真切地关注自己身心！只有如此才是充分的取悦自己！
认真感知自己的情绪、勇敢说出自己此刻的感受应该成为我们每个人的必修课！
? 之前英语课上 很多Topic都和情绪感受有关系！那时候总觉得看不懂这个图片的人表情！实在不明白这是悲伤还是恐惧… 诸如此类都说明我们很难或者很少去真正的感受自己！也因为我们不了解这些表情和情绪，更不了解他们背后的含义！
所以学习一些微表情、一些身体语言
然后去观察……
当我们了解了之后再去感知自身。
三、建立有效思维
思维离不开思考… 思考一定离不开学习，所以这就是要终身学习！学习可以不是学生的专利～而是我们每个人的人生……
这里把思维分为三个层次
①低层次思维：不会去思考，什么都是自我中心
②中层次思维：具备思维能力，对自己和别人双重标准
③高层次思维：反省外显化思维
那么高层次思维是怎么样的呢
①认知谦逊：敢于承认自己不足
②认知勇气：挑战过往错误的认知
③换位思考：接受外部对立观点
④认知一致：对人对自己一样标准
⑤认知坚毅：懒于思考 公正 要坚毅勇气
⑥依赖理性推理：有正确理性推理
⑦思维自主：独立自主思考能力
建立有效思维不是一蹴而就的，需要久久为功。
?就工作而言可以参照以下路径
①培养定期评估自己在工作上的思维的个人习惯。
②确定你的权力水平，不蛮干。
③确定和你一起工作的人的思维水平和质量。
④确定内部对现实的定义（准确认识现实水平而不是互相吹捧）。
⑤确定自己公司的官僚主义水平。
⑥评估自己公司的短期思维水平和停滞思维水平（发展是否停滞了）。
写在最后： 有时候我们会突发奇想的做一些事情！那就去做！无需等待！焦虑只产生于无动于衷，只有去做才会发现美好！
作者：淼鑫
