内耗厉害的人不应该过多研究自己的心理和情绪，应该更多的去研究外界，比如一些爱好，很有意思的事，哪怕每天观察天空，植物，动物都比较好。

　　因为内外情绪需要达到一种平衡，

　　内耗厉害的人，研究关注自己的情绪多了，就会陷入自己编制的泥潭里，

　　沉迷不愿意出来，因为有时候痛苦和迷茫，也是一种隐形毒药。

　　会让你沉迷。

　　所以需要有个边界感，一旦发现开始越界，就停止对自己研究

　　开始往外研究。

　　所以我反而不推荐容易脆弱或者敏感人群，内耗严重的人，花过多时间去看心理学之类的书，开始揣摩自己。（当然可以看下，可是不要痴迷只看这类）

　　不如多去拓展一些，可以把注意力往外扩散的爱好，运动，旅行，徒步，跳舞。等等等

　　再吸收到外面很多舒服的大能量的时候，偶尔看点心理学上的，可以更好，也会相对轻松容易的，根据自己当下状态来修正自己。

　　以后总觉得，我爱你，所以我依赖你，依附于你，我理解你的爱，就是对我好，疼爱我。

　　后来明白了，这不是爱情，这是因为父母之爱的缺失，所以迫切想从爱情中获得疼爱。

　　那么在错误爱情观里找到的另一半，适合一直走下去吗？未解

　　我依然在乎他的看法

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。