最近发现视力很好，明明每天都在用电脑，用手机，用的时间和之前没什么区别，但是却没有出现的视力下降，甚至出门在外面，感觉视力还变好了。

　　仔细想想，总结出来主要有两个原因。一个是我始终带着防辐射的眼镜，很多人以为防辐射眼镜是智商税，其实不是，只要你买的这个眼镜质量过关，不要买那种二三十块的，质量很差的，买个三位数的会非常管用。我以前裸眼看电脑俩小时，我整个眼就是特别的干涩，难受，但是我同样带着防辐射眼镜，俩小时基本上没啥感觉。

　　另外一个原因就是把卧室的灯改成可调节亮度的，而且还可以调节色温。基本上一睁开眼就会打开灯，哪怕外面阳光明媚，室内也开着这个灯，只不过我会根据环境来调节亮度和色温。就保证我始终处在一个相对稳定的，明亮的环境中，那我的眼睛在盯着屏幕看的时候也不会受到太大影响。

　　还要补充两点，整个人的作息饮食其实对身体的影响也非常大，尤其是对视力要保证充足的睡眠，才能让视力保持的比较好。还有适度的锻炼，适度锻炼也能促进眼部的血液循环，尤其是户外的锻炼，对眼部肌肉更是有帮助。

　　我曾经有一段时间，每天早上起来会跑步。比如我跑了半个小时左右时，我突然会觉着哇，我看东西看的好清晰啊，我好像能够看到树叶上的纹路，就感觉自己的眼睛像戴着放大镜一样，能看到好远的东西，看的好清，其实就是因为我跑了半圈半个小时，我的眼部血液循环比较好，我的眼睛才能看得比较清。而且在户外，你去看远远近近的各种东西，没有人造光的各种物品，对视力也非常有好处。

　　眼明心亮，视力好，心情好。

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