负面情绪越大，消耗就越大

　　当我们太在意某件事情的时候，就会变得心神不宁，此时此刻情绪消耗着我们的活力和精力。这时，是不可能以最佳效率将事情办好的。

　　事实上，所有的负面情绪都与自己的软弱感和力不从心有关，因为此时的思想意识和体内的巨大力量是分离的。所以，在我们的情绪没有回归到平和之前，没有任何情绪的作用对于我们来说都是消耗;负面情绪越大，持续时间越长，这种消耗就越大。

　　很多事情证明，如果人们怀着某种美好的情绪去做事时，往往会出现事半功倍的效果;相反，如果用一种消极的态度来面对事情，结果只能是事倍功半。想想平时发生在我们周围的事情，有多少人因为情绪不好与成功失之交臂，有多少人因为负面情绪而错过了美好的恋人，有多少人因为闹情绪而毁掉了自己的美好前途?

　　大部分人的智商其实都相差无几，要想在激烈的竞争中脱颖而出，你的情商起到至关重要的作用，人们已越来越重视个人情商的培养。其实，通过一段时间的培训和坚持，我们是可以有效地控制和驾驭自己的情绪的。首先，要随时避免自己产生不良的情绪，适时转移自己情绪注意的焦点。

　　学会驾驭自己的情绪，一旦出现不良情绪，就要告诉自己，生气郁闷不仅花费力气，还会伤元气。影响了自己，以致浪费了时间，并把自己搞得筋疲力尽。要学会适时地消除自己的不良情绪。气愤时做几个深呼吸，生气时数数绵羊、听听舒心的音乐、跟好友一起到KTV唱歌,等等，这些都有助于稳定自己的情绪。