从游泳中我们学到什么?

期末游泳鉴测完成后，最后一堂课，大部分班级都是让学生自学准备期末考试了，我反而更费心准备资料，上这最后一堂也是最重要的一堂课～从游泳中我们学到什么？。

好友笑我游泳课不就是教游泳吗？难道还能学什么？游泳课只要把学生教会游泳就好了，何必多此一举？现在学生根本就不想听什么大道理，讲多了，学生当你在说教，未必听得进去，还嫌你啰嗦，浪费他们的时间呢！这些我也都知道，只是我一直深信：教师应该可以给学生更多书本上没有教的东西；不管教哪一科，教师的初衷信念应该是从事教育工作；教书只是教育的一环，教师除书本上的知识传授外，更重启发。如果能将人生的智慧融入教学过程中，把握当下的教诲，则不论教什么课，都会成为学生毕业后一生受用的资产。因此站在教育的角度上，不论是教学、行政、队职工作，说教仍然是必需的，因为教育不只要身教，更要透过说，才能让身教内化为学生一生受用的知识、态度和观念。所以就算明知不可为，就算只有少数人听得进去，但是做了，就会有希望，我相信这是每一个教师的天职与使命。

今年元旦前，照例在寒冬中安排学生的跳水许愿活动，有些学生的愿望竟然是去他妈的跑步鉴测、去他妈的柔道鉴测、去他妈的射击鉴测、.虽是玩笑话，但却也表达了他们心中对这些体技课程的好悪和学习中所承受的压力。有些体能较差或原本学习进度较落后的学生，在通过上述术科测验时，班上同学都为他们欢呼鼓掌，而当事人除了高兴欣喜之外，在极大压力释放后，有些人甚至当场落泪。这些体技课程在学生验收过后，通常就已告一段落，教师和学生完成了工作（授课）目标，一切就了结。有谁还会记得过程中遇到的挫折和努力？一般人在辛苦达成目标后，欣喜高兴之余，对于曾经历的苦、曾经历的痛，曾经给我们鼓励协助的人、曾经领悟的事.，通常迅速归档，甚至选择遗忘！对于那扑鼻的梅花香，人们容易感动于眼前美丽的画面，但对于那刺骨的寒风，则没有人会有好感！

英国小儿科医生兼儿童精神分析师温尼科特说过促进孩子们成长的最好环境就是适当的失败和挫折。这里的成长指自信心等内在的成长。没有经历过饥荒，无法感受到每粒米饭的香甜；没有冬泳的痛苦经验，无法领略夏日悠游的舒畅；正所谓不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香？因此，对那彻骨的寒冷，虽然曾让我们颤栗，但在享受丰硕成果的同时，我们是否更该心存感恩？毕竟没有那彻骨的寒冷，哪能成就扑鼻的梅花香？没有过程中的酸甜苦辣和难耐的煎熬，哪能淬炼我们坚强的心志，提供我们成长所需的养分和沃土？

在本校图书馆中有一幅生活即教育的书法，那是美国教育学家杜威博士的名言。一般学校教育如此，在我们学校更是重视，学生全部皆须住校，并有队职干部之设置，目的就是希望从生活中落实教育目的，以达到全人教育的目标。但如果只是一味教条式的宣导应该或不应该，却没让学生真正了解生活教育的核心价值，往往也只是制造学生表面服从的假象，并未内化为真心的体会并转换为永恒的价值。

在生活即教育的理念下，各科教学应该把生活教育列入课程的一环，不只是书本上的传授，而是随时随地把握机会教育，给予感动和刺激。这种经验学习，是无形的潜移默化。生活教育如果只有书本上的知识认知，而缺乏实质上的落实，少了内心的对话，都会让生活教育显得空洞。只重结果而轻忽过程的施教，自然激不起对生命的热情和感动。

其实体技课程较诸一般学科，更能营造生活教育的氛围。因为从不会到会的过程，比课堂上知识的传授，更需实做。随着训练中所承受的压力和付出过程，每周会有不同的体会和成果展现。验收的压力、煎熬的心情提供了自我对话的机会、也提供了成长的养分。如果课程在验收后就完结，以通过验收为课程的最终目标，忽略了过程才是最重要的生活教育题材，那就太辜负了这难得的教育机会。所谓不经一事不长一智，但同样一件事，同样一种经验，有人视之如药石，得到省发，有人则麻木不仁，甚至视为毐蛇猛兽，其关键就在于能否从中记取教训，领悟究理。因为对体技课程的陌生，所以在学习过程中，许多人经历了失败和挫折，虽然最终还是通过验收，但如果不加引导，过关之后，压力释放不免会有去他妈的鉴测的错误观念。因此，验收过后的最后一堂课，我认为是最重要的一堂课，因为这里面有最好的生活教育题材，而且机会稍纵即逝，透过有计划的导引，可以让学生明白苦、痛的价值和过程中所带来的意义。

在这最后一堂游泳课中，我们讨论3个主题感恩、永不放弃和梦想。透过4部短片欣赏，从中对照学习的过程，并延伸到生活的态度和价值判断，看似老生常谈的话题，但触动人心的影片，再适时引导学生回忆学习中点点滴滴（为什么我们要求要比学校标准高、为什么寒冷的天候还要下水？为什么可以完成自己原先认为不可能的任务? ..），再和现实生活对照。最后，每位学生还要写一遍心得报告从游泳中我们学到什么？作为学期的结束。之所以要学生把学习的过程写成心得，不是为了评分，主要是要留给他们自己。让他们日后遇到了挫折和瓶颈的时候，回忆这段心路历程，回忆自己是如何从失望沮丧中走出来的，如何从失败中寻找成功的经验。从以下学生心得内容来看，大部分学生确实有从过程回忆中，产生自我对话和价值内化的目的。

每一教授班上课前，老师都会先调查学生游泳程度，一般而言，入学前即能达到学校最终验收标准者，都是个位数。游不到25米者更达三分之一以上，就因为大部分学生游泳程度，离验收还有一大段差距，审视学生的学习心得即可知压力有多大：

我以为这辈子都学不会游泳！

我很怕水、更怕溺水，那是我心中，一堵跨不过的高墙。

期中考那次没过，难过的哭了，第一次觉得，我过不了，我没有办法，.

曾经，我怀疑过自己是否可以办到，因为总是在学习过程中，有许多挫折，心情很沉重。

时常思考为什么自己总是做不好呢?好几次想放弃，既然上天让我没有游泳的天赋，何必折磨我至此呢?

缓慢的进步，对我打击很大，. 看见同学能以很短的时间掌握游泳技巧，总觉得我不如他们，

每次游完老师指定的距离后，上岸都会摇摇晃晃的走不稳，更别说是在冬天的时候要在十几度的水温中游长距离了，第一次跳下十几度的水中，全身就开始不听使唤的颤抖.

救生员的训练更是十分艰辛，让我吃尽了苦头，天天都在泳池中喝水，天天都全身颤抖、筋疲力尽的回到寝室，一碰到床马上倒头就睡，看着同学退出训练，自己也开始动摇了起来..

一开始是一直的在逃避，不敢去面对我的恐惧，但是，我也没有忘记游泳鉴测这件事，在这两种矛盾之下，我失眠了好几天，总觉得心里有块大石头压着我喘不过气，

上述的恐惧和心里压力， 是大部分学生的共同心声，但生命总会自己寻找出路，在压力下如何转换心境，寻求成功的方法，就是我们最宝贵经验和生命价值。

过程中也很想要放弃，但是老师曾说过:逃避，是会成为习惯的。成功，是要自己去找方法的。

这种不甘心却是让我持续的动力。虽然我掌握技巧的速度还是很慢，不过的确是有在前进，这小小的进步，就是信心的来源～勤能补拙这句话说得对极了。

为了增加练习机会，加入了游泳训练班，每天的练习让我觉得其实没有那么难、冬天游泳也没有那么痛苦，有这样的想法之后，让我觉得每次游泳都很开心，也很享受每次的练习，慢慢的喜欢上游泳了。

水温只有18度，冷到惨叫不行，只要脸埋进水里就呛到，四肢肌肉僵硬，耳朵隐隐作痛，最惨的是，根本浮不起来！ 为了适应冷水的挑战，回驻地时尝试以冷水洗澡适应水温，慢慢让自己建立信心，让自己尽可能的喜欢上这项运动。

每次她都无法顺利的游完50米，但她总是很努力的练习，不怕大家都在终点等她，这让我获得了启发。就算每一次比别人晚到达终点，但只要我不停下来，一样可以到的了终点。

曾经质疑为何老师的要求要比学校高出一倍，虽然他告诉我们只要能准备的比考试标准更高，就能避免考试紧张时所带来的失误。为自己设立一个可容许的失误范围，那任何测验就不再是测验，仅仅是考试的参考价值罢了。如此严格的标准，在全班都顺利通过验收时，我才真正体会老师的用心。

除了充分练习之外，还有就是有问题时要适时提出来，透过询问或与同学交流意见，更能找出适当的方法，不要因为害怕提问，以致事倍功半、徒劳无功。

仰漂，虽然一再失败，但我还是一试再试。就算同学都下课了，我还是请老师再给我机会，在失败之中去体会，体会身体的感觉，最后突然顿悟，体会什么叫轻松，因为有不断的尝试才能有获得成功的机会。

原本僵直的身体让我游捷式总是筋疲力竭，一次练习时心想着放松..放松..放松..，反而突破了以前的障碍，我想放松这个概念也可以运用在任何事情上，遇到困难的事情，更应该要保持平静的心情，来面对事情、解决事情。

以前我一直学不会，是因为总无法完全相信教练，只要游出去就沉下去或呛水，所以总觉得教的人方法不行。但老师总能点出我失败的原因并且相信我，使我有信心继续尝试。所以我学习到教导别人时给予自信心的重要!

在练习阶段中，这些失败中成功的经验，透过反刍的内化过程，不只提升了泳技，最重要的是它会变成一种信仰和价值。

在这3学期，我学到的不只是如何游泳，还有如何克服困难、突破自己，最重要就是接着传下去给学弟妹，让他们能够得心应手，而不会因遭遇瓶颈就放弃了游泳。

以后不管遇到什么不会、不曾做过、不拿手的事，我都会回忆当初学习游泳的勇气和精神，克服一切，我再也不想逃避该学会的事情了。

原来学会和学不会只差一个小动作，我庆幸我没有放弃。

虽然通过了鉴测，但这件事不是就到此结束，因为，学生清楚那并不算是真正的学会了游泳，所以学生打算在寒假重新学习，不再逃避，不再把烂摊子留给别人收拾，这次我决定自己站出来，勇敢面对。

三次期末测验一次次突破自我的挑战极限等,都是我从课堂上所学到的精神与态度,而最有意义的,就是面对痛苦、失败时的积极与乐观。以后面对任何磨练我都会提醒自己:痛苦会过去,美好会留下。

回顾学游泳的过程，就是不轻言放弃这一句话给了我继续前进的力量，..，甚至渐渐地喜欢水面下宁静的那些片刻，只听得到自己扑通扑通的心跳声，提醒着我正在努力，努力再努力，我不会放弃，没尽全力之前，绝对不要说做不到

很多以前认为不可能的事，都一一做到了，就像是第二阶段的600米期末考，我们都用尽全力地向前游，才知道达成这个目标其实没有想像中的困难，而是我们总是容易为自己设限，不敢接受挑战。感谢老师从未放弃任何一位同学，感谢老师给我们这些机会去突破自己的极限，让我们相信自己拥有无限的潜力，并适时地灌输我们做人处事的道理，

在未知的将来，即使有困难、有挫败，我也不会忘记要相信自己、永不放弃，铭记人生不是得到胜利就是学到避免失败，不是得到就是学到。

游泳这堂课中我学到的不仅仅是泳技，更是克服人生道路上重重障碍的毅力，很感谢老师在这堂课上所教导的另类人生哲学。

学会游泳的过程，我也明白了一件事，人可以一直被打倒，但要记得站起来；人可以一直失败，但不能放弃，最大的敌人永远是自己，最遥远的路在于迟迟不动身。两个阶段的游泳课，学的不只是游泳，而是人生。

方法对了，态度对了，事情就能做好。感谢老师教会我游泳，除了游泳的技巧外，从您上课的方式，我学到做事的态度，一种正向、不怕困难而勇往直前、积极的人生态度。而这是我在其他课所学不到的。谢谢老师激发学生的潜力，并点燃学生学习的热忱，纵使下学期没有游泳课了，我还是会常去游泳的。

最重要的，是我学会了如何面对恐惧，验收当天，是这学期最冷的一次，我也很不安，眼泪也在眼眶中打转，但再怎么害怕，我都告诉自己，我可以！我做的到！一直到下水出发那一刻，我都不断告诉自己：我可以，我做的到！就这样，我通过了鉴测，在通过那一霎那，我发现，我不再恐惧了，因为我已经战胜它。这也让我领悟到遇到困难，最难的其实是面对它，逃避解决不了问题。一旦面对了，你一定会全力以赴战胜，如此一来，任何难关都只会是个挑战！谢谢老师教会我这些，远比游泳受益更多。

受训是个过程，在这过程里，我挑战了许许多多不可能的极限。

我以为这辈子都学不会游泳！直到后来不断的练习，勇敢、不假思索的直接跳下去水里， .

我发现，其实只是害怕而已，并没有做不到。

我发现，其实我可以，如果不退缩的话。

我发现，抱怨无济于事，找对的方法建立信心，让自己换个角度思考，一切都会不一样，一切都会如我所愿，一切都会好转。

..学到更多心理层面，像不会游泳之前一直觉得自己一定办不到，自己也许天生是个旱鸭子等等制约自己的想法。不过在坚定的练习下，最后才知道过去束缚自己的，只是一个想法，是那想法一直限制、制约我，令我跨不出心里的魔障! 我学到了我们必须要相信自己,坚定信念，有志者事竟成!

这一段学习游泳的历程中也带给我许多启发！原来人只要用心，就可以把一件事情做好。这世上，有许多事不是自己做不到，而是自己认为自己做不到。

最后一堂课，我学到了凡事感恩谢谢班上同学，牺牲自己空堂课帮我调整泳姿、陪我练习和测秒数，也许这也是一种小幸福吧！老师也说：人要知足，不要常常埋怨，快乐和悲伤只在一个微笑之间，我会好好把握这得来不易的友谊，珍惜这段练习的回忆。

这学期最后一堂游泳课在教室上课，原本以为要考笔试而准备，但老师这堂课教的并不是游泳，而是一些我们该懂，却很少老师会教的道理。

这最后一堂课真的很有意义，平常游泳课，再冷总要下水练习，但这次老师则为我们上了人生中最宝贵的一堂课，让我们了解能在高专求学原来是一件多么幸福的事！

上这堂课前，从来不知道每次上课都很风趣的老师，竟然会讲的这么正经，让很久没有认真上完一堂课的我，也认真的把它听完，而且深受感动。虽然影片内容不一，有的残酷、有的有趣，但它们都有重大的启发，而这些东西正是现代年轻人越来越欠缺的价值观。

第一部影片我只有八岁，故事是教授根据一张普立兹摄影奖得奖作品为背景，所写的故事。故事的主角~一个8岁的小男孩，因战乱而与家人生死别离，最后因饥饿与体力不支，加上记者的无情，而成了秃鹰的午餐。对照照片背后的残酷现实，许多人也只是看看，觉得她很可怜，不久就淡忘了。对自己周遭的人事物还是不断的抱怨，抱怨学校伙食、抱怨生活上的种种不便.忘了那即将成为老鹰午餐可怜小孩。我自己也是如此，从不用去烦恼自己想要什么，一件东西还没得到就有下一个目标，东西总是买不完，但钱又很快就花完，觉得每个月的津贴发的太少，却不觉得自己要的太多，看了影片后，我学会不再抱怨学校的伙食。
尼克的故事让我们见识到没有不可能！一开始我以为这影片是合成的，一个没手没脚的人怎么可以自己独自生活，从基本的吃饭、穿衣服到激烈的户外运动，他都一手包办，每一个动作就像在表演特技。从班上同学的惊呼声中，清楚的知道，原先在我们的观念中认为不可能的事，如今却清楚的呈现在自己的眼前！那种震撼、震惊，真是不可言喻，天生有缺憾的人都能做得到，我们还能找到什么理由逃避呢？没尽全力之前，我不会再说我做不做了！

最后是要勇于作梦，看了不老骑士的影片后，学会了要勇敢追梦，人为什么要活着，因为有梦，人老不是因为年龄增长，而是因为停止作梦。老师教我们勇于实现自己的梦想，别让外在环境阻止你，可以多方涉略各种资讯，或藉由旅行增进自我的成长。期许自己以后也能如此认真生活，做自己想做的事、想成为的人，..心中觉得有梦更要付出诸行动，空有梦想，是不可能达到的。所以对自己未来职业生涯里的期许，就是一个梦，而过程的付出便是向这梦想迈进！在未来，这些想法能在我沮丧、低落时，给我重新站起来，继续走下去的动力。

最后，这可能是老话了，但我还是这么觉得，就是老师真的很用心在给我们上课及给予更多的想法、观念，对游泳本身或藉由游泳教给我们的东西，真的是受用无穷，值得在人生旅途中再三地去回味、思考。我想在游泳这堂课中我学到的不仅仅是泳技，更是克服人生道路上重重障碍的毅力，很感谢老师在这堂课上所教导的另类人生哲学。

这节课印象最深的就是老师所说的那句话没有用就没有用！如果认为自己什么都做不到，那就真的什么都做不到！因此不管做什么事，都应该勇敢追梦，因为人因梦想而伟大，这是我这节课所学到的，也是我学过最不一样的游泳课，真的很有意义。

上课前原本也怀疑，听得进去的人有多少，课前学生还是说说笑笑谈个不停，但随着进度的铺陈、影片的放影，一个个专注的眼神，椅子不时往前挪移，以便看清影片内容，我知道学生已受到感应。

过去我们一直受到了说了也没用心魔桎梏，从学生的心得回应中，我更肯定说教， 不是没用，但要懂得如何说；学生不是不懂，而是我们没教！在教职的一天，我提醒自己，要继续说下去！